無酸素運動

こんにちは！ ｒｕａです(^^♪ 新生活、新しいクラス… 4月に向けてダイエットを！と考えている方も多いのでは無いでしょうか？ 先に言っておきます。ウォーキングやランニングなどの 有酸素運動だけやっていたのでは、絶対にリバウンドします。...