睡眠

こんにちは！ ｒｕａです(^^♪ 皆さんはきちんと睡眠を取っていますか？ 睡眠不足は様々なリスクを引き起こします。 睡眠不足が蓄積されると、がんや糖尿病、高血圧などの 生活習慣病を引き起こします。 また、うつなどの精神疾患も引き起こ...