血糖値

こんにちは！ ｒｕａです(^^♪ ダイエットするには、糖質を抑えなければ痩せられない、 そんな思い込みありませんか？ 糖質ってそんなに「悪者」なのでしょうか？ 今回は、糖質を上手にとるコツを知って、ダイエットに 役立てましょう！ ...